小孩缺锌缺钙吃什么好
病情描述：我家孩子今年1岁了，最近我发现他的指甲上有白点，而且夜里还经常哭闹，带去医院检查医生给测了微量元素，结果显示有些缺锌缺钙，我想问一下1岁小孩缺锌缺钙吃什么好呢？
医生回答 (2)
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黄东生 主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 三级甲等
首先如果缺钙缺锌比较严重的话，可以通过药物调节，比如含钙锌的口服液，生活当中不挑食，不吃垃圾食品，多吃水果和蔬菜，晚上睡前喝牛奶，多晒太阳，都是可以促进钙锌的吸收，可以适当的参加体育活动，韩耐比较高的食物，比如说小虾皮，含钙量特别高
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郑奕乾 医师
文光街道社区卫生服务中心 一级
孩子如果缺锌的话会出现偏食，挑食，甚至会有异食癖，想要补锌的话，可以多吃一些肉类食物，含锌量比较高，如果缺钙的话会出现阵发性腹痛，腹泻，抽筋，哭闹不休，坐立不安等症状，最好多带孩子去户外晒太阳，来促进维生素d生成，加强钙质吸收。
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