减肥可以吃提拉米苏吗
病情描述：我因为一直没有工作，所以不知道自己到底是怎样的，结果前些天去上班的时候就被同事嘲笑我很胖。这段期间我就一直在减肥，可是对于这方面我不太懂，想问一下减肥可以吃提拉米苏吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥期间不可以吃提拉米苏，提拉米苏是属于热量高的食物，减肥期间吃会导致体内脂肪的增加。平时饮食要多以清淡为主，杜绝吃巧克力，蛋糕等热量过高的食物，多吃新鲜水果蔬菜补充膳食纤维，保持大便的通畅，会有助于脂肪的分解。想减肥每天还要保持40分钟以上运动量。
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李群 医师
万州区高笋塘社区卫生服务中心 一级
减肥期间尽量不要吃提拉米苏，提拉米苏热量较高，减肥期间摄入容易引起反弹。肥胖是由于营养过剩导致的，所以减肥一定要平衡营养，吃一些能够帮助脂肪代谢的食物，比如苦瓜、冬瓜、海带等。减肥期间要注意少食多餐，不要吃得太饱，并坚持运动。
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