缓解眼疲劳的食物
病情描述：这几天因为工作的原因，我每天都要面对着电脑和手机，这两天感觉眼睛特别的疲劳，看东西变得有一些模糊了，我打算吃一些缓解眼疲劳的食物，请问一下缓解眼疲劳的食物有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，缓解眼疲劳的食物很多，比如含维生素A的食物，有猪肝，鸡蛋，南瓜等，另外建议多吃含维生素 C的食物，有西红柿、柠檬等，平时也需要多吃豆制品，平时注意睡眠充足，最好不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，建议最好合理补充维生素B等，对缓解眼疲劳也有帮助。
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病情分析：
能够缓解人眼疲劳的食物，是有很多的，其中水果有香蕉，金桔，圣女果，蓝莓，火龙果；蔬菜有胡萝卜，玉米等。如果您经常的用眼过度，平时可以用枸杞菊花泡茶喝对缓解视疲劳是有好处的。平时要减少用眼，少玩手机电脑，要多去室外进行活动，每天要坚持做眼保健操。
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