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锻炼后腰痛怎么调理好呢?

病情描述:锻炼后腰痛怎么调理好呢?
医生回答 (2)
  • 王文彬
    王文彬 副主任医师
    朝阳市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,根据你的提问,锻炼后腰痛只能是通过慢慢休养,可以卧床休息,局部热敷,配合理疗按摩,最好到正规骨科医院拍片检查下,看看有没有腰椎拉伤,明确病因在对症治疗,平时一定要注意休息,避免劳累,不要着凉,希望我的回答对你有帮助,祝您健康

  • 王淑富
    王淑富 医师
    五莲县中医院 二级甲等
    病情分析:

    您好,根据您的描述,考虑您平时可能不经常运动,在锻炼后出现腰痛是很正常的现象,您只要控制锻炼强度,多休息一段时间即可缓解。建议您锻炼时应循序渐进,慢慢加强,控制每天的运动量,一点一点增加,避免一次锻炼很久或强度很高,这样很容易导致肌肉酸痛引起腰疼。

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王文彬
王文彬 副主任医师

朝阳市中心医院 普外科

擅长:甲状腺,乳腺疾病,肝胆外科,胃肠肿瘤等普外科疾病诊治。
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