自行车骑多久可以减肥
病情描述：我在单位的办公室里工作，每天运动量特别小，老是对着电脑导致于我的肚子特别大，现在体重飙升到了180斤，回家后我媳妇老是叨叨我，我打算骑自行车减肥，不知道自行车骑多久可以减肥呀？
医生回答 (2)
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病情分析：
通过骑自行车锻炼的方式来进行减肥是有一定效果的，但是这种运动进行减肥的过程中是需要长期进行坚持的，如果只是一次两次，对于身体的脂肪燃烧起到的效果并不会非常明显。所以可以持续性的坚持进行锻炼，这样能够在一定程度上促进身体脂肪的燃烧，起到减肥瘦身的功效。
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病情分析：
你好，骑自行车减肥如果强度够的话那么也是可以作为减肥运动来做的。如果强度不高，只是单纯的很轻松的骑自行车的话，那么是不具有太大的减肥效果的，可以进行减肥运动的体育锻炼项目有很多，你可以多选择几种来进行体育锻炼，如跳绳，仰卧起坐，跑步，俯卧撑等等运动都可以。
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