三高人群如何选择保健食品呢？

病情描述：最近我有点感冒了，去医院拿点感冒药的时候发现别人在候诊的时候都在谈论着三高，我无意中听到他们说三高的时候不能吃肥肉也不能吃含有肥肉的食物，烧鹅，烧鸭这些都是不能吃的，我觉得三高应该可以吃这些食物，只是说吃应该不吃那么多就可以了，他们还说三高应该吃点保健品，我想问一下“三高”人群如何选择保健食品？

医生回答 (2)

郝盼盼 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

三高人群饮食上应该特别注意，可以适当的以清淡易消化为主，而且应该少摄入一些油脂以及脂肪含量高的食物，这样能够有效的避免三高的发病。多摄入一些富含膳食纤维和粗纤维的食物，能够有效的帮助缓解身体三高的症状。而且，也可以适当的多进行一些体育锻炼，也能够帮助预防三高。
赵金坤 主治医师
山东省寿光市马店医院一级

病情分析：

目前对于高血压，高血糖，高血脂患者在饮食上一定要清淡饮食，限制钠盐的摄入，多吃蔬菜水果类的食物，一定不能吃油腻的食物。而且必须进行定期的到医院体检。监测一下血压，血糖，血脂的变化。建议最好不要吃一些保健品，因为并非能起到多大的作用。