三高可以吃花生。三高指高血糖、高血脂、高血压，要求低盐、低脂饮食。
花生是营养丰富的坚果类食物，具有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素，以及矿物质，同时还能提供八种人体所需要的氨基酸和不饱和脂肪酸。
对高血压病人来说，身体的不饱和脂肪酸影响血压的高低。花生虽然富含油脂，但里面绝大部分都是不饱和脂肪酸。吃花生补充的不饱和脂肪酸能够帮助人体抑制胆固醇的吸收。所以吃花生不仅可以预防心脑血管疾病，还能够清理血液中的有害物质，平稳血脂。
更重要的是，花生里面还含有白藜芦醇，能够预防动脉粥样硬化，还能够有效的去辅助降低血压。所以适当地吃花生是有利于身体健康的。
-
-
青海省中医院 心血管内科
擅长：擅长糖尿病及其并...
-
-
深圳平乐骨伤科医院 心血管病科
擅长：擅长各种急慢性咳...
-
-
青海省中医院 心血管内科
擅长：擅长心脑血管病、...
-
-
成都市新都区中医医院 心血管科
擅长：擅长治疗内科常见...
-
-
广东省中医院珠海医院 心血管科
擅长：中西医结合治疗冠...
-
-
青海省中医院 心血管内科
擅长：擅长冠心病、慢性...
-
-
山西省第二人民医院 心血管内科
擅长：擅长冠心病、高血...
-
-
青海省中医院 心血管内科
擅长：擅长冠心病、心绞...
-
-
三高怎么调理
出现三高症状时应从饮食、生活习惯等方面来进行调理，首先从饮食方面来调理是非常重要的，对于高血压患者一定要控制盐的摄主量，高盐饮食不利于血压的控制，所以必须要减盐。对于高血糖患者来说，饮食中一定要严格控制糖的摄入，主食不能... 详细»
-
-
怎样预防三高
预防三高应先从饮食入手，在日常饮食中应多摄入富含维生素以及膳食纤维的食物，避免吃热量过高的食物，同时应减少盐的摄入量，过于油腻的食物也容易引起人体的代谢异常，从而诱发三高，因此应该避免过多摄入猪肉及牛肉，可以多吃鱼虾和鸡... 详细»
-
-
三高怎么检查
三高，具体是指高血压、高血糖、高血脂，它是中老年人群的常见疾病，在年轻人群中发生率也有逐年增加的趋势。高血压一般主要通过诊室测量血压或者进行24小时动态血压监测即可确诊；高血脂一般通过空腹抽血化验血脂就能够发现是否存在血... 详细»
-
-
什么茶降三高
具有一定作用降低三高(高血压、高血糖、高血脂)的茶叶具体如下：第一是菊花茶，菊花茶中含有多种氨基酸、多酚类以及丰富的维生素，它具有一定程度的降低三高的作用；第二是乌龙茶，乌龙茶可以降低血液粘稠度，防止血小板聚集，改善血液... 详细»
-
-
三高症无法根治：但3个降三高的方法，大家都适用
现在越来越多的人受到三高疾病的影响导致健康受损，三高指的是糖尿病、高血脂症、高血压这些慢性疾病。如果病情得不到控制有可能会威胁健康，甚至引发各种并发症。因此，在控制三高的过程中应该掌握正确的方法，通过良好习惯的养成达到控... 详细»
公众号
头条号
手机版