腹肌撕裂者减肥
病情描述：我现在每天工作都是坐着的，吃了饭也没有适量的运动，现在我觉得自己太过于肥胖了，有时候走路都困难，所以我想要减肥了。请问腹肌撕裂者减肥有没有用呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
目前这种情况的话，运动必须要做，但是不能够太过剧烈，另外饮食一定要控制好，千万不能够过多的吃肉类食物，含糖量比较高的食物必须禁止，平时更是不能够吃零食，由于现在人的生活水平比较高，稍微不注意就会过多的摄入热量，运动没有做的话，那么很容易将摄入的热量转化成脂肪，让人更加的肥胖。
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病情分析：
腹肌撕裂者是锻炼腹肌的，因其高强度锻炼过后腹肌如撕开了一样疼痛，才被称为腹肌撕裂者。他的锻炼强度非常大，不适合没有锻炼基础的直接练习。因为直接锻炼它，反而会引起腹肌损伤，造成真正的腹肌撕裂了。建议你刚开始进行减肥应选择一些强度比较小的练习，逐渐循序渐进。
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