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哺乳期补充哪些元素？

病情描述：哺乳期补充哪些元素？

医生回答 (1)

郭志强 主任医师
中国医科大学附属盛京医院三级甲等

病情分析：

女性在哺乳期的时候，对各种营养素的需求都会大大增加。平时要多吃一些含钙比较的高的食物，这样可以预防出现产后缺钙的症状，而且也有利于宝宝的生长和发育。女性产后容易出现缺铁性贫血，所以平时要多吃一些含铁比较高的食物，比如动物的肝脏或者血制品。要多吃一些坚果类食物，有利于补锌。

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