怀孕了天天失眠怎么办
病情描述：自从怀孕了天天失眠怎么办，现在黑眼圈真的很大，不化妆根本出不了门，但又担心化妆品成分会影响到宝宝所以还是继续素颜，平时又不敢吃安眠药辅助睡眠，也试了好多催眠的方法也不管用，孕期间我能睡一场好觉吗
医生回答 (2)
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病情分析：
怀孕期间由于体内的激素水平发生变化，还有情绪，心情等都有所改变，而导致失眠的情况存在。建议放松心情，减少压力，分散注意力，饮食方面也要多补充一些含有维生素b丰富的蔬菜和水果，睡前喝杯热牛奶，泡个热水脚有助于入眠，听听轻松的音乐。
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高迎春 医师
沂源县人民医院悦庄分院 一级甲等
如果怀孕之后可能会因为女性体内激素水平的变化以及情绪上的一些变化，导致在晚上睡觉的时候睡不好，这个尽量的不要使用药物，因为药物有可能会对胎儿的发育造成影响，这个你可以在睡前的时候喝一些牛奶，平时睡觉之前也不要做一些太兴奋的活动，这样就可以改善睡眠质量。
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