担心自己长不高需要吃什么食物呢?
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病情分析:
如果是在生长发育期间,在饮食上不注意营养就会对身高造成影响,虽然遗传是是决定身高的主要因素,但是后天营养也占有一定的比例。平时在饮食上要注意多吃含钙丰富的食物,如肉制品,牛奶,紫菜,虾皮等,而且还要适当食用蔬菜和水果。另外还要加强锻炼,可选择跳绳,打篮球,引体向上等有氧运动。
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病情分析:
担心自己长不高建议你可以适当的服用一些钙片,除此之外也可以吃一些营养丰富的食物,或者是纤维素和维生素比较丰富的食物。但是身高一般都与遗传因素有关,后天建议你可以适当的多进行一些锻炼。也有助于身高的增长,例如建议你可以多打一些篮球,或者长跑。
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