痤疮是很多人都会在青春期遇到的问题，怎么减少长痘首先要知道病是要内调外治。
内调就在于管理饮食习惯，就好像很多患者问痤疮能够断根吗，这个根其实是在自己身上的，比如说如果一定要晚上两点睡觉，那长痘就比较正常。所以来控制的睡眠的时间，比如说最少要在十一点睡觉。
然后还有人是因为饮食的问题，长期吃高碳水化合物，甚至是高脂、高糖、高奶的食品，就是现在的小朋友比较喜欢的，比如说遇到一个患者他爸爸说，他就是靠吃披萨来过日子，这样其实会导致的长痘的几率大大的增加，毕竟亚洲人群是不像白种人那样，能够接受很多高奶、高脂、高糖的食物。
第三就是现在生活的节奏也很快，压力型的痘痘发生的几率也很大。所以从这些层面来说，如果想自己调整来控制长痘，首先要做到的是生活习惯的管理。
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