如何做好预防骨质疏松的措施
病情描述：如何做好预防骨质疏松的措施
医生回答 (2)
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病情分析：
中国人的身体普遍都缺钙，而且随着年龄的增长，钙质的流失会越来越重。所以在生活中要多喝牛奶，多吃黑芝麻，紫菜这些含钙高的食物。然后就是要多晒太阳来促进钙质的吸收。平时不要喝碳酸饮料，碳酸饮料会加重体内钙质的流失。定期去医院做骨密度检查，明确自己骨质情况，平时减少熬夜及过度劳累。
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李长征 医师
桓台县果里镇永富村卫生室 一级丙等
你好，骨质疏松也是属于骨骼的退行性变，在出现骨质疏松的情况时，主要就是进行适当的补钙调理，而预防骨质疏松的话，也是需要进行适当的补钙的调理的，只要没有出现身体的泌尿系结石等疾病的情况下，还是建议适当的补充钙剂，可以起到有效的延缓骨质疏松发生的效果。
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