如何预防骨质疏松症发生
病情描述：如何预防骨质疏松症发生
医生回答 (2)
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病情分析：
需要从生活习惯上，以及生活饮食上，包括居住环境等多方面，作出相应的改变，首先从生活饮食上来说，不能吃比较寒凉的食物，也不能吃生冷的食物，像冰淇淋，雪糕等寒冷的食物都是不可以吃的，性质寒凉的蔬菜水果也要少吃，要有合理的生活规划，每天适当的进行运动。
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病情分析：
这个年龄的患者发生骨质疏松的可能性不大，但是随着年龄增长，雌激素水平下降，钙的补充与吸收障碍等因素，发生骨质疏松的概率会更高，因此要多补钙，多，即使含钙高的食物有骨头汤，坚果类，海鲜，虾仁或虾皮等，要多运动多晒太阳，可以促进钙的吸收，合理膳食，合理运动。
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