什么方法治疗失眠
病情描述：什么方法治疗失眠
医生回答 (2)
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病情分析：
如果想要治疗失眠。建议你最好是能够去当地正规三甲医院的神经内科进行就诊，可以适当的服用一些安眠的药物来进行对症的治疗。或者是建议你可以适当的进行心理的调节，平时要避免高度的精神紧张，多注意放松，避免精神压力过大。平时要保证充足的休息，对症用药。
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病情分析：
改善失眠的办法有很多，首先你要查明引起你失眠的原因，很多人失眠是由于心理压力过大引起的，这种情况下就要求你放平心态，在睡前不要考虑太多的事情。可以在睡前安逸的看一本书。第2个方面，你在睡前也可以进行适当的慢跑运动，每天坚持慢跑半个小时，也有助于改善你的睡眠。第3个方面是采取食疗的办法，你可以在睡前喝一杯牛奶。
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