轻微的失眠通过哪些食疗来调整
病情描述：轻微的失眠通过哪些食疗来调整
医生回答 (2)
-
病情分析：
患有轻微的失眠的话，可以通过食疗来进行调理也是可以的，要注意少吃辛辣刺激性的食品，会容易引起，对人体产生刺激作用，不容易产生兴奋性增高，就会出现有失眠的表现，可以在睡觉前喝一杯热牛奶，可以起到促进睡眠的作用，同时还要注意观察有没有出现心理压力过大的情况，可以采用多运动来进行缓解。
-
病情分析：
有可能是和神经衰弱有关系，多保持心情舒畅，情绪稳定，白天多运动，睡觉前喝点热牛奶，可以服用点谷维素，安神补脑液，香砂安神丸等药物治疗，也可以去医院中医科就诊，请中医大夫看诊号脉，用中药调理一段时间，中医通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀的治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
手机版