怎样才能阻止失眠的发生
病情描述：怎样才能阻止失眠的发生
医生回答 (2)
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病情分析：
造成失眠的原因，往往考虑可能是心事重，压力过大，还有神经精神因素等等，都有可能会导致失眠的情况。平时要放松心情，减少压力，听听轻松的音乐，看看轻松的杂志，睡前喝杯热牛奶，泡个热水脚，都是有助于入眠，也可以考虑服用安神补脑液，归脾丸，谷维素，复合维生素b，等副作用小的药物进行调理一段时间。
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病情分析：
首先要明确导致失眠的原因是病理性还是生理性的，病理性失眠包括某些疾病引起的，比神经官能性疾病，精神压力过大，情绪等都会导致失眠，生理性的病因包括白天睡眠充足，睡觉前活动过多，导致的入睡困难，建议白天减少睡眠，晚上睡前泡澡喝温牛奶都可以有助于睡眠。
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