晕车锻炼方式有哪些？
病情描述：晕车锻炼方式有哪些？
医生回答 (2)
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高凌宇 副主任医师
洛阳市吉利区人民医院 二级乙等
如果经常出现晕车的话，提示身体素质可能欠佳，也可能生活方式不良。每天要注意锻炼身体，多运动，选择适合自己的锻炼方式。运动量要因人而异，适可而止，逐渐增加。还要注意晚上不要熬夜，要有充足的睡眠。身体逐渐强壮，就可以减少或者避免晕车的发生。良好的生活方式有利于身体健康。
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张静娟 医师
石家庄桥西区裕西社区卫生服务中心 一级
晕车的话平时在锻炼的时候就是应该注意尽量在空气流通的地方，避免在一些像一种空气不流通，比较那个闷热的环境下进行锻炼，以防发生恶心、呕吐的这些症状，本身容易晕车的人，他可能身体的平衡觉比较敏感，所以说，这是锻炼的话，避免做那种运动幅度比较大的动作。可以选择一些像这个慢跑啊，或者游泳之类的有氧运动。
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