全部导航

首页 > 营养科>

减肥吃什么蔬菜好

病情描述:最近很想减肥,因为夏天要到了,但是不知道减肥吃什么蔬菜好?需要不需要很配合减肥药一起吃,请医生给个建议,需要每天做运动吗?跑步运动这些我都能坚持,希望医生在吃的方面给我一些好的建议。
医生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    减肥可以吃粗纤维的食物,比如芹菜,菠菜或者是胡萝卜等,尽量选择运动和控制饮食的方式减肥,不建议使用药物减肥可能会对身体健康造成一定的影响,引起肥胖的原因可能是缺少运动导致的,也可能是因为饮食不规律引起的肥胖也有遗传因素,只要保证摄入量小于排泄量,就可以起到减肥的作用。

  • 都吉雅
    都吉雅 主治医师
    阜新市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    想要有好的减肥效果,合理的配餐是很重要的。根据自己的实际需求配备好一天三餐 ,减肥效果好的蔬菜水果,首选黄瓜,菠菜,这两种蔬菜热量低,属于光吃不胖的蔬菜。其次是西红柿和苦瓜,韭菜,配餐的时候多选择一些这样的蔬菜。少吃一些高糖高脂肪的食物,少吃油炸食品,不要吃宵夜,每餐尽量吃到六成或七成饱,多喝水。多加强体育锻炼。

相关语音
相关文章

减肥食品真的减肥吗

随着人们生活水平的提高,减肥成为了众多爱美人士的追求的话题。目前由于消费者的巨大... 详细»

减肥仪器真的能减肥吗

减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品,是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»

减肥产品真的可以减肥吗

越来越多的人想要依靠减肥产品减肥,简单又方便,但是过度依赖减肥产品是不可取的,长... 详细»

如何减肥

有效的减肥方法需要通过控制饮食和锻炼来进行。人体肥胖有多种原因引起,如果上身肥胖... 详细»

柠檬减肥

柠檬是一种富含多种维生素的水果,维生素C含量居多,而且营养价值非常的高,由于柠檬... 详细»

岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
医联媒体特约专家 在线咨询
相关问答

怎么减肥,减肥,减肥,减肥,减肥,减肥。?

岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

答:减肥主要吃水果和蔬菜是可以的,比如苹果,水煮白菜等等,但是其他的食物也需要少量食...

我要怎样减肥,减肥减肥减肥呢? A:要想减肥就要管住嘴,迈开腿,人们肥胖最主要的原因就是平时过度饮食所造成....

想减肥很想减肥特别想减肥 A:对于体重基数比较高的女性来说,可以适当的口服一些减肥药来进行减肥,但是....

想减肥怎么减肥 A:减肥应该采取科学健康的方法进行减肥,首先要多做运动锻炼身体,可以选择一....

减肥该怎样减肥 A:如果想要减肥,可以通过饮食和运动两方面着手进行,效果也许会不错,至少不....

减肥胶囊
减肥胶囊 通化东宝药业股份...

功效主治:

减肥胶囊
减肥胶囊 吉林省银诺克药业...

功效主治:清热,活血,降浊。用于痰瘀互结之高脂血症...

减肥胶囊
减肥胶囊 通化卫京药业股份...

功效主治:

减肥胶囊
减肥胶囊 广东罗浮山国药股...

功效主治:

降脂减肥胶囊
降脂减肥胶囊 临江市宏大药业有...

功效主治:滋补肝肾,养益精血,扶正固本,通络定痛,...