哪种茶叶减肥效果好呢
病情描述：我今年32岁，最近突然发胖了，体重飙升很快。我想用稍微安全点的减肥方法，别人推荐我喝茶。茶叶品种很多，红茶绿茶，不知道怎么选，想请问哪种茶叶减肥效果好呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
绿茶的减肥效果还是比较好的，因为绿茶能够帮助人润肠通便，还能够很好的排毒，经常喝绿茶有一定的减肥作用。不过需要注意的是，现在市面上有很多减肥茶，这些减肥茶的减肥效果也比较好，但是大多数都带有一些副作用，会导致人产生腹泻，恶心或头晕的感觉，所以还是尽量不要选择减肥茶。
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病情分析：
你好，茶叶起到减肥的效果是非常差的，单纯的想要依靠喝茶就可以将体重减下去也是现实的，要想减肥的话，在饮食方面必须严格控制热量的摄入，人每天最基本的热量需求大概在2100卡路里，一日三餐的分配，晚餐最好比早餐中餐要少一些，并且以清淡的食物为主，不能够暴饮暴食，长时间坚持才能够起到一定的减肥效果的。
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