怎样不用药物减肥效果快
病情描述：我想减肥，我的身体特别肥胖，我才一米六的个头，已经有150多斤了。有的时候我自己都觉得呼吸困难。平时根本不敢跑步什么的，会喘的特别厉害。我想知道怎样减肥效果快？不用药物的前提下。
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥本身就是一个非常艰难的一个过程，肥胖运动肯定非常的难受，建议你每天都要运动，并且慢慢的将运动的强度给提高，主要在饮食方面一日三餐，不要吃得太饱，以清淡的食物为主，如小白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，西红柿，黄瓜等等食物都可以。面对美食一定要控制，想要减肥非常的不容易。当然只要你能够坚持，肯定能够减肥成功。
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病情分析：
减肥是一个长期的过程，是没有什么方法能够快速减肥的，如果说尝试减肥药物来减肥，可能会有一些副作用的，发生对身体的伤害是比较大的，不要盲目的去尝试，那么还是要通过运动和饮食相结合的方法，减肥也是一个综合的因素，一定要坚持锻炼身体，饮食做到少吃多餐，不要暴饮暴食。
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