怎么减肥才最健康
病情描述：好不容易考上大学了，现在希望在大学的四年，希望可以以一个新的面貌出去社会，没上大学之前，体重一直飙升，没有时间去减肥，现在有时间了，想知道怎么安排怎么减肥才最健康？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先最好是运动减肥是比较健康的，肥胖大多数都是平时不注意饮食，经常性的吃高脂肪，高热量的食物导致的，想要减肥的话，要适当的从饮食上做出调理，然后在加上运动，这样才能瘦下来，在减肥期间饮食要以清淡为主，每天吃过晚饭慢跑半小时，这样长期的坚持就可以瘦下来。
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病情分析：
肥胖是困扰人们的一大困难，肥胖的人容易患高血压和糖尿病，因此，要引起对肥胖的重视，体重受体质影响，要看看自己是否是易胖体质，根据自身的体质来制定减肥计划。一般来说适合好的减肥方式是运动减肥，平常要注意饮食，少油腻，多吃蔬菜和水果。可以考虑去健身房减肥。
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