怎么样才能快速减肥
病情描述：我也是学生，我想快速减肥，这几年忙着读书吃的比较营养，加上运动太少，体重就一直开始上升，现在功课没有那么忙了，想减肥了，请问一下医生，怎么样才能快速减肥？怎么样才能没有副作用呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
快速的进行减肥，而且没有副作用的方法，最好是通过饮食以及运动的结合，在饮食方面首先要控制高热量，高脂肪类的食物摄入，应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，然后再适当的做一些有氧的运动锻炼身体，比如采取跑步，跳绳，在运动的过程中，能够让身体里面的脂肪进行燃烧，达到减肥的效果。
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病情分析：
想要快速减肥的话，就要借助药物，运动，加针灸，可以达到快速减肥的效果。但是不建议很快速的减肥，这样会因为体重过快的下降，造成心脏的不适，会激发身体潜在的疾病，对身体有损害。建议科学减肥，可以增加体育运动，减少食物热量的摄入，再配合针灸按摩穴位来减肥。
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