出汗可以减肥吗
病情描述：我23岁，花儿一样的年纪我也想有一个好的身材，所以决定减肥，每天晚上锻炼都会出好多汗，请问出汗可以减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
出汗是不可以减肥的，出汗只能排出的水分，而无法起到减肥的作用。虽然出汗以后体重可以出现下降，主要是水分的丢失而不是脂肪的消耗。通过这种运动也可以起到减肥的作用，建议还是控制饮食的基础上进行适当的活动锻炼。出现身体肥胖也需要注意不能暴饮暴食。
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病情分析：
出汗是不会起到减肥的作用的，但是可以起到一定的辅助减肥的作用，所以说在运动的时候要做到25分钟到30分钟左右，微微出汗，这样子才能够达到一种有氧运动比较好的效果，除此之外，最终还是离不开运动和饮食相结合的方法，要坚持锻炼，在饮食当中做到少吃多餐，不要暴饮暴食。
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