13岁女孩怎样减肥
病情描述：妈妈比较胖，我遗传了妈妈，从小就是个胖妞。我们同学都没我这么胖的，看她们穿裙子很羡慕。我担心现在不减肥，以后更难减下来。希望可以循序渐进减肥，不要弄坏身体。13岁女孩怎样减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
13岁的女孩想要减肥，必须要健康安全的方法，目前最健康，而且安全的方法就是控制饮食加运动的方法。这是通过调理身体的代谢能力而进行的一种减肥方式，主要是要求吃低脂肪低热量的食物，并且要多喝水，每天保证2000毫升的饮水量。在控制饮食的同时还要进行辅助的运动，这样才能够保证身体将脂肪燃烧。
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病情分析：
遗传性的比较肥胖的这个情况，在减肥的时候也是要下定决心，因为减肥就是一个长期的过程，也是一个综合的因素，但是这个年龄阶段的孩子正在长身体，不要刻意的去减肥，还是要在饮食方面稍加控制，做到营养全面均衡，但是要少吃多餐，不要暴饮暴食，少吃甜食，零食，垃圾食品，高热量的食物。
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