如何使自己长高
病情描述：我今年14岁了，我在我们班级里面我算是比较矮个子类型的，我特别的想要长高，应该如何使自己长高?我听说在锻炼或者吃方面可以有帮助，但是我不知道应该做什么样的锻炼，吃什么比较好?
医生回答 (2)
-
病情分析：
平时一定要多吃富含营养元素的东西，例如富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，因为身体想要长高，必须要有一定的营养做基础，否则身体不能够获得足够的养分是无法长高的。再就是一定要多做一些跳跃性的运动，例如高抬腿跑、跳绳、打篮球、跳高等，运动之后要充分的休息，这样会加快长高的速度。
-
病情分析：
身高受父母的基因影响，此外还受内分泌影响。身高的增长因为体质不同，性别不同都会有不同的生长阶段，因此不必太在意。而且你还出在一个长高的阶段，如果想要长的高一点，可以尝试打篮球、跳绳等运动。同时注意对钙质的吸收，因为钙是构成骨骼的重要元素，不要挑食。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号