怎么做才能减肥减肥的最快方法是什么
病情描述：前几年时候我刚生下小宝宝就生了小宝宝之后，整个人身材就发胖的很快，有的时候肚子上面肉特别多，感觉整个人呼吸都很困难。最近很想减肥，所以想问怎么做才能减肥？减肥的最快方法是什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥最好最快的方法应该先做运动锻炼身体，不能长时间的坐着，做运动的时候可以选择一些有氧的运动，因为在运动的过程中，可以让身体里面摄入的热量和脂肪进行燃烧，还能够加快身体的新陈代谢，促进血液的循环，对于减肥有很好的改善，然后在饮食方面进行改善，少吃一些油腻性的食物。
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病情分析：
减肥要科学减肥，不能追求快速减肥，尽量少依赖药物，因为药物减肥有副作用和不良反应，会对身体有所损伤，从而引起并发症。因此 减肥最有效的办法，就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品，少吃甜，选择一个健身房进行正规的训练、采取中医疗法，进行减肥。包括，针灸减肥，拔罐减肥，都有一定的疗效
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