我想减肥，应该怎样减
病情描述：我是一位肥胖的女孩，因为外貌，好多我喜欢的男孩不敢表白，多次跟爱情擦肩而过，我下决心要减肥，我想减肥，应该怎样啊啊，该注意哪些，哪些该吃哪些不该吃呢，用不用让营养师给我指点呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥要科学合理的去减肥，要从饮食上做出一定的调整，首先在减肥期间一定要低热量饮食，一定要按时、按点、的去吃饭，不要吃的过饱。吃过饭之后每天慢跑半小时，这样可以消除身体内多余的脂肪和热量，就能起到减肥的效果，过于的肥胖对身体是不健康的，会引发很多疾病的发生。
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病情分析：
你好，如果你真的想要减肥的话，建议你首先在饮食方面来入手，平时不吃零食，不吃含糖量比较高的食物，油腻性比较大的食物也要尽量少吃，平时以清淡的食物为主，一日三餐吃个七分饱，另外在运动方面一定要多多运动，千万不要老是宅在家里看电视，玩手机，那样的话永远是减不了肥。
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