哪些食物是发物
病情描述：我个人比较容易上火，稍微熬夜吃饭不注意，少喝水的话我就容易流鼻血，喉咙肿痛，有人说我是易上火体质，平时不能吃太多的发的食物，哪些食物是发物呢？我是不能吃还是少吃？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果熬夜喝水少容易上火流鼻血，带发的不能吃羊肉，牛肉，海鲜，螃蟹，熬夜会降低免疫力，对身体不好，平时需要养成每天多喝温开水多排尿尿习惯，多吃新鲜蔬菜，猕猴桃，苹果，火龙果，橙子等，保持充足睡眠，注意饮食清淡，流鼻涕可以用生理盐水清洗鼻子，然后擦药膏。
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病情分析：
对于易上火体质患者，平时是不能吃太多的发的食物的，最好是不吃发物。食用菌类的发物主要为蘑菇、香菇，海腥类主要发物为带鱼、黄鱼、鲳鱼、螃蟹，蔬菜类发物主要有竹笋、芥菜、南瓜，水果类 主要发物有杏、银杏、芒果、杨梅，禽畜类主要发物有公鸡、鸡头、羊肉、狗肉等。
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