筋膜炎运动注意事项有什么

病情描述：筋膜炎运动注意事项有什么？

医生回答 (2)

李志昌 副主任医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

你好，参加体育锻炼前首先应做热身动作，强度要循序渐进，减少足部冲击性活动，在进行专业训练，或者强度较大的运动时要采取必要的保护措施，如佩戴护腰，护腕，护肘，护膝，足弓护垫等，不要长时间保留同一个姿势，不要过于劳累，劳逸结合，注意安全，避免外伤。
吕华泽 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

筋膜炎运动的时候要注意，不要进行剧烈的运动，在运动之前要做拉伸运动，以免损伤，平常可以多用热毛巾热敷，同时配合按摩，可以服用非甾体类消炎药进行调理，具体用药谨遵医嘱，平常不要吹风，受凉要注意保暖。平常可以配合进行物理治疗，比如中药熏蒸，超声波等治疗。

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