女性补肾的食疗方法有哪些

病情描述：女性补肾的食疗方法有哪些？

医生回答 (2)

刘延浩 主治医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

女性通过食疗补肾的方法有很多，比如用何首乌和猪肝煮，山药枸杞粥，用枸杞和鸡肉炖，吃海参粥或百合汤等，女性应保持低量，长期补肾的方法，效果更好，饮食要清淡，平时要避免剧烈活动，保持规律作息。建议平时也可以适当按摩一下脚，热水泡脚有助于疏通经络，改善症状。
毛新红 医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

肾脏不好就会出现腰膝酸软、四肢无力、头晕耳鸣、性功能减退等症状。口服肾宝片可用于调理，配合药物治疗效果更佳。可以在日常饮食中多吃黑色食物，中医认为，黑色食品具有一定的补肾作用，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、蘑菇、海带等。适当多吃海鲜也有一定的补肾作用，例如，像虾和虾这样的硬壳食物更好。平时多休息，不要过度劳累，保证充足的睡眠，避免熬夜。