健脾益肾的食材有哪些
病情描述：健脾益肾的食材有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
健脾益肾的食材有山药、芡实、花生、板栗。山药能够平补肺脾肾，芡实能够健脾益肾养精，花生板栗可以用来补血益气。肾虚脾虚的患者需禁烟禁酒，禁食生冷油腻辛辣等刺激性食物，来保证所吃的东西能被吸收，加强锻炼，每天运动半小时以上，从而增加胃肠蠕动，保持良好心态。
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病情分析：
健脾益肾的食物也是比较多的，那么建议在平时的时候可以多吃一些板栗，吃一些苦瓜，吃一些百合花生，以及山药，红枣，扁豆，藕，这些都具有一定的补充的作用，每个人的具体情况都是不一样的，所以说建议还是要在日常的饮食当中做到营养全面均衡，荤素搭配好。
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