什么食物可以促进新陈代谢

病情描述：什么食物可以促进新陈代谢？

医生回答 (2)

范建振 主治医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

许多食物可以促进新陈代谢。日常生活中常见的蔬菜，水果和全谷物具有类似的效果。蔬菜主要是芥末，芹菜，菠菜，油菜籽和白菜。富含纤维素，可让您感觉饱满而水合。润湿肠道和水分，提高新陈代谢率。水果苹果，香蕉和梨还富含水果酸和纤维素，促进了新陈代谢。也有许多粗粗纤维，它们会促进废物从体内排出。
陈伟华 医师
北湖区妇幼保健计划生育服务中心一级

病情分析：

加快新陈代谢的食物有，瘦肉，瘦肉里面含有丰富的蛋白质及铁质，可以促进新陈代谢，水，水也会加快新陈代谢的速度，而且喝凉水能促使身体消耗热量来使体内回温，全麦食品，除了能促进新陈代谢之外，还能降低胆固醇、预防中风及促进肠胃蠕动，另外经常锻炼身体也可以。

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