减腹部脂肪的有氧运动都有什么
病情描述：减腹部脂肪的有氧运动都有什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先我们要明白什么叫有氧运动。在临床上所谓的有氧运动，必须要达到出汗的目的才叫有氧运动，比如说慢跑、游泳、打球等。而且这种有氧运动必须要持续半小时以上。因为人体在运动的过程当中，前10分钟之内消耗的能量绝大多数来自糖分，只有之后的时间才会慢慢消化脂肪。所以说可以采用跑步、游泳等方式，每天坚持有氧运动半小时以上，每周最少5次有氧运动。
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病情分析：
碱性腹部有脂肪的有氧运动主要有以下象，慢跑，然后就是仰卧起坐，甚至于一些瑜伽都是可以的，无论哪种方法，只要是能将腹部的脂肪减少，那就不用担心了，平时尽可能的，不要吃过多的辛辣刺激的食物，特别是油腻食物，一般就恢复的比较好了。所以说每个人也是因人而异的，体质有所不同。
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