少吃多动能减肥是因为新陈代谢吗

病情描述：少吃多动能减肥是因为新陈代谢吗？

医生回答 (2)

范建振 主治医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

少吃多动能减肥不是因为新陈代谢，而是由于吃的少了，摄取的热量减少了，多运动消耗的热量增加了，所以通过消耗体内的多余的脂肪来达到减重的效果，长期坚持少吃多动，慢慢的就可以加速脂肪的代谢来减轻体重，注意减肥期间还是要维持机体的基本消耗，补充一定的蛋白质和碳水化合物。
李津娜 医师
上海市崇明县医疗急救中心一级

病情分析：

少吃多运动减肥并不是因为新陈代谢，而是由于摄入热量减少加上消耗的热量增多，通过热量消耗来代谢体内多余的脂肪，机体每天需要营养一般有固定消耗，在保证固定消耗后通过食物摄入量的减少，增加运动量来消耗能量，这时脂肪会参与机体的供能，这样能够加速脂肪代谢而减轻体重。

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