7岁孩子缺钙吃什么食物好
病情描述：7岁孩子缺钙吃什么食物好？
医生回答 (2)
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黄东生 主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 三级甲等
儿童补钙建议以食补为主，可以平时多让孩子吃一些富含钙元素的食物，例如豆类及豆制品，鱼肉、虾肉、海带、紫菜等海产品，坚果，芝麻酱等等。坚持每天喝两杯牛奶，多吃一些富含维生素d的蔬菜和水果，多到户外运动，促进钙的吸收。如果缺钙过多，可以服用一些专用的儿童补钙制剂。
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病情分析：
7岁的孩子出现有缺钙的情况，是需要注意钙质的补充，可以在医生的指导下吃牛奶，豆浆，核桃，黑豆，芝麻糊，骨头汤，虾皮粥，紫菜汤以及吃油菜，猕猴桃，榴莲，苹果等。不要让孩子吃油炸食物，不要喝碳酸饮料，避免吃垃圾食品。应该多晒太阳，多点户外运动。
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