湿热体质怎么调理
病情描述：医生，你好。我从小身体就是湿热体质，想调理下，请问湿热体质怎么调理？
医生回答 (2)
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病情分析：
属于湿热体质的患者一般都是通过食疗来进行调整，平时饮食上多吃一些具有清热祛湿功效的食物，比如薏米，苦瓜，黄瓜等，避免摄入高热易上火的食物，三伏天气不要吃生冷，辛辣刺激性的东西，同时还要注意加强有氧运动，运动排汗有助于促进湿气的代谢，必要时也可以口服去湿药物。
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病情分析：
在湿热体质的人要避免吃一些辛辣刺激的食物，不要吃油腻的食物，还要戒烟戒酒。要合理均衡的饮食，可以多吃新鲜的蔬菜水果，选择一些具有清热解毒、除湿功能的蔬菜水果。苦瓜是最好的选择，另外西瓜、芹菜、西红柿桃子、芒果等也是不错的选择。其次湿热体质的人还要注意多锻炼身体。
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