罗汉果泡水喝能减肥吗
病情描述：医生你好，我今年19岁，是一位胖子，想问一下医生，罗汉果泡水喝能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
罗汉果泡水喝具有一定减肥效果，因为罗汉果里面含有大量的膳食纤维，可以增加饱腹感，减少饥饿感，还能够促进胃肠的蠕动，减少肠胃对脂肪的吸收，能起到通便降脂减肥瘦身的作用，但是要注意不能长时间的喝罗汉果，因为很容易导致身体出现寒凉的现象，这样对脾胃功能会造成虚弱。
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张伟 医师
国家知识产权局机关服务中心医务室 一级
如果你身体比较肥胖的话，那么单纯的用罗汉果泡水喝是不能起到有效的减肥的。首先肥胖是由于身体的脂肪含量比较高所导致的，因此必须要减少脂肪的含量，所以你需要每天到户外进行30~40分钟的有氧运动。另外你要适当的进行节食，减少食物的摄入量，坚持如此的话，很快就可以见到效果。
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