骑车子能减肥吗
病情描述：最近老是和好朋友出去吃饭吃胖了，我要减肥，请问骑车子能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，骑自行车当然是可以减肥的，但是一定要有强度，如果强度太低，消耗脂肪的效果就非常的差了。另外不要单纯的只选择骑自行车运动来减肥，还可以多选择几种，如跑步，跳绳，仰卧起坐，乒乓球，羽毛球，篮球等等都是可以的，除了在运动方面要多做运动，在饮食方面更需要清淡饮食。
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病情分析：
骑车子减肥也是可以达到一定的效果的，但是前提要坚持才能够有好的效果，因为减肥是一个长期的效果，也是一个综合的因素，不能够坚持的话也是没有效果的，必须做到运动和饮食相结合，要坚持锻炼身体，饮食当中做到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，晚餐还是要少吃一些。
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