晚上睡觉时手脚冰冷怎么办

病情描述：我一到晚上手和脚完全就是凉了，尤其是睡觉的时候，即使我拿的那个暖宝宝，还贴的一些暖宫贴，但是还能感觉到手和脚非常的冷，真是特别的奇怪，晚上睡觉时手脚冰冷怎么回事？

医生回答 (2)

尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院三级甲等

病情分析：

这种情况和个人的体质以及血液循环的速度慢有直接的关系，因为手脚是属于身体的末梢神经，如果血液循环不好的话多数患者会出现血液循环速度下降以及手脚发麻、或者是手脚发冷的情况。需要通过调整体质来改善目前情况，建议平时也要多做户外有氧活动，锻炼身体。
颜承尧 副主任医师
枣庄矿业集团滕南医院二级甲等

病情分析：

您好：您介绍的情况考虑是您的体质偏寒，末梢血液循环不畅导致的手脚冰凉，可以睡觉前用热水泡泡脚，经常按摩手脚，促进血液循环，平时注意手足保暖，多穿衣服，生活规律，平日坚持锻炼身体，提高身体素质，不要吃油腻寒凉食物，多吃蔬菜和水果，多吃羊肉、桂圆、红枣、枸杞、韭菜等，祝健康！