骑车可以减肥吗
病情描述：感觉自己太胖了，我喜欢骑车，想通过骑车来减肥，骑车可以减肥吗？
医生回答 (2)
-
病情分析：
骑自行车是能够起到减肥作用的，因为在骑自行车的过程中能够促进身体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。但是需要长期的坚持下去，这样才能够有明显的减肥作用。而且在减肥过程中也可以合理的调整饮食结构，尽量不要吃一些高热量或者是高脂肪的食物，因为这样会造成身体内脂肪堆积。
-
-
-
张伟 医师
国家知识产权局机关服务中心医务室 一级
骑自行车锻炼也是可以减肥的，一些其他的有氧运动，例如跑步，游泳，当然都是可以减肥，因为他们都可以在一定的心率内消耗脂肪。但是如果想要减肥的话，必须要坚持，不能够三分钟热度。所以如果你想骑车减肥的话，那么就必须每天要进行40分钟左右的骑车运动，而且一定要做好热身以及运动后的拉伸。
-
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号