骑车能减肥吗
病情描述：这两年体重一直在上升，想减肥又没有时间，就想上下班的时候骑自行车，请问骑车能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
骑车如果想达到锻炼目的，这种情况考虑是可以减肥的，但是不单纯要以一个运动为主，还需要配合其他的，如果有存在过度肥胖的情况下，建议需要控制高热量食物的摄入，平时需要多活动多运动，增加活动量是减肥的主要的方式。过度肥胖有可能会导致高血压，高脂血症有可能会引起心脑血管风险。
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病情分析：
体重受父母基因、生活习惯影响。如果想要减肥建议运动减肥，平时多做运动，多做有氧运动。还要注意饮食，要膳食纤维搭配。不要偏食，少吃油腻食物，多吃蔬菜和水果，吃清淡的食物。减少高能量的摄取，要坚持运动，只有坚持下来，持之以恒才能成功的减肥，减去赘肉。
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