腹式呼吸减肥吗
病情描述：这段时间尝试了很多减肥法，有人推荐给我腹式呼吸法，想知道腹式呼吸减肥吗?
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，可以起到减肥的作用，建议每天做三次，早中晚各做一次，每次做半个小时左右，需要做得标准，不能敷衍了事，需要长期坚持下来，不能半途而废，腹式呼吸可以减肚子上的赘肉，使劲吸气时让腹部鼓起，鼓得越大越好，吐气时腹壁下陷，使劲凹陷进去，做起来还是感觉很累的。
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病情分析：
腹式呼吸也是人体的一种减肥方法，人在呼气时，肚皮胀起；人在呼气时，肚皮缩紧，久而久之人的肚子就学会紧腹了。腹式呼吸减肥法可以，扩大肺活量，改善心肺功能，以改善腹部脏器的功能，对高血压病人很有好处，对安神益智有好处，有助于人们的身体休息，注意进行腹式呼吸法时要掌握好身体的节奏和时间。
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