柚子的功效与作用减肥有效吗
病情描述：我听人家说多吃柚子可以减肥，请问柚子的功效与作用减肥可以吗，有效吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，吃柚子对身体好，但是不可以起到太大的减肥作用，要想减肥的话，平时必须要严格控制热量的摄入，人每天最基本的热量需求大概是2100卡路里，晚餐热量摄入一般不超过400卡路里就可以了，并且食谱选择清淡的食物，大白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿，苹果，香蕉，火龙果等等食物都行。
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病情分析：
你好，通过这种减肥方法是不可行的，现在人们减肥难以成功，最主要的原因就是管不住自己的嘴巴，平时一遇到自己比较喜欢吃的食物就暴饮暴食，另外平时对于零食一定要禁止，含糖量比较高的食物也是不能够吃的，如果你在饮食方面控制的很好，那么减肥成功就不是问题，祝你早日减肥成功。
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