减肥多次失败怎办
病情描述：我是一个减肥失败者，用过很多方法减肥也没有成功，现在是越来越肥胖，肥胖导致生活很多不便，而且身体状况也越来越差了，很想找到一种有效的减肥方法。减肥多次失败怎办？
医生回答 (2)
-
病情分析：
减肥多次失败这个主要是没有坚持下来。减肥不建议通过一些减肥药来进行减肥，如果是吃减肥药对身体的伤害是比较大，想要减肥最好是通过运动的方式来进行减肥，每天进行户外有氧运动能够达到更好的瘦身效果。但是一般减肥是需要经过两个月以上的有氧运动，减肥的效果才会明显。
-
病情分析：
减肥的方法有很多，通常由于采用方法不当，或者是没有长期坚持才会导致失败。建议采取锻炼和饮食控制来减少脂肪和体重。必须坚持很长时间才能达到一定的锻炼强度，然后才能实现减肥。饮食中少吃油腻和高糖的食物，以达到低脂肪和清淡的饮食。如果身体肥胖并适当减肥，不仅可以拥有完美的身材，还可以增强身体素质，增强抵抗力。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号