每天下午跳绳2000个，这减肥多久见效
病情描述：我想要健康减肥，所以打算通过跳绳的方式来减肥，每天下午跳绳两千个，这减肥多久见效？饭量不减少，饮食正常的情况下。还有什么运动是比较适合减肥的呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要减肥，除了运动以外，还要控制饮食，减少胆固醇和脂肪类的摄入量，少吃糖和盐多的食品，肥胖可能是因为饮食因素或者是环境因素造成的，肥胖也有遗传因素，长时间肥胖可能会引起高血压或者是心脑血管疾病，但是也不建议选择药物减肥，可能会对身体的健康造成一定的影响。
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病情分析：
要根据你的情况跳绳可能对减肥并没有多大作用，跳绳俯卧撑这东西都属于对增肌比较有好处，而对于减肥可能效果并不是非常的优秀，减肥最好的是有氧运动，比如说跑步之类的，它需要长久的消耗你的热量和脂肪，假如说你弄2000个的话，可能你刚刚到了要消耗你体内储存的脂肪的时候，你就已经停止了运动。
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