喝枸杞水能减肥吗
病情描述：我超级想减肥的。听好朋友说喝枸杞水有效。请问喝枸杞水能减肥吗？
医生回答 (2)
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
你好，要想减肥，最好做一个减肥计划，喝枸杞水是没有太大减肥效果的，要想减肥只能够清淡饮食，如大白菜，小白菜，胡萝卜，冬瓜，南瓜，西红柿，黄瓜，苹果，香蕉，火龙果，柠檬，橘子等等都是可以的。另外在零食方面一定要控制，尽量少吃零食，特别是晚上，如果零食吃得比较多的话，那么就算你做再多的运动也是很难起到减肥的效果的。
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病情分析：
是不可以起到减肥的作用的，但是适当的喝一些对身体来说是有好处的，可以起到补血补气的作用，减肥最终还是离不开运动和饮食相结合的方法，一定要坚持的进行体育锻炼，在饮食当中做到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，而且晚餐的时候一定要少吃一些，坚持锻炼身体。
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