想要减肥了怎么办
病情描述：开始上大学时我很瘦，身上的锁骨清晰可见，当时我羡慕别人珠圆玉润，所以我就强迫自己吃很多饭，结果真的长肉了，浑身上下都变胖后我又想减肥啦，求解，想要减肥了怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要减肥的话首先建议平时饮食方面一定要控制热量的摄入，不要吃一些太甜或者是热量太高的食物，比如说油炸食品以及肉类，平时可以多吃一些粗粮以及新鲜的瓜果蔬菜，能够达到减肥的效果，另外建议日常每天适当进行一些运动锻炼，坚持下来就能看到明显的效果。
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病情分析：
肥胖作为人们的一困扰，应引起人们的重视。肥胖是因为摄入过高的热量，而消耗较少因此导致身体肥胖。肥胖的人容易患高血压和糖尿病，所以要重视体重的增长，不能忽视。减肥可以采用运动减肥法，加以饮食控制，少用或不用减肥药。因为减肥药的副作用较大会对身体造成伤害。
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