晚上睡得很早，白天老打瞌睡，没精神怎办
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病情分析：
人到中年如果长期缺乏运动锻炼，即使早睡的话，也有可能会出现这种白天困乏的现象，建议除了早睡之外，每天适当的活动锻炼一下，可以有效的改善自己身体乏力的现象，注意多休息，不要太过于劳累，其他的暂时来说也没有什么很特殊的处理，慢慢来即可。白天的时候也尽量午睡一下。
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张静娟 医师
石家庄桥西区裕西社区卫生服务中心 一级
如果晚上由于睡眠质量比较差，导致第2天乏力，没有精神的话，这种情况下可以给予一些调理睡眠的药物口服，晚上睡觉前避免喝浓茶，喝咖啡，还有就是避免熬夜规律作息时间，必要的时候可以通过中医中药进行调理，白天注意规律的运动，提高机体的免疫力，可能会缓解症状。
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