减肥技巧大全
病情描述：减肥技巧大全
医生回答 (2)
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病情分析：
如果想要减肥的话，就要从饮食上做出调理，再加上运动，这样就可以瘦下来，这样对身体也没有什么伤害，对身体也是比较健康的，首先在减肥期间不要暴饮暴食，要低热量饮食，吃饭的时候要细嚼慢咽的去吃，不要吃的太多，如果他吃得太多，热量消除不了，就会形成脂肪的堆积。
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病情分析：
减肥并没有什么技巧减减肥也没有什么快速的方法，减肥就是一个长期的过程，也是一个综合的因素，所以说还是要调整好自己的心态，最终的减肥还是离不开运动和饮食相结合的方法，一定要坚持锻炼身体，在饮食当中做到营养全面，少吃多餐，多吃蔬菜水果，这样才能够达到比较好的效果。
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